Lezione tecnica donna con potenziamento pilates con Carlotta Santandrea

Max 8 persone

💃 Tecnica Femminile & Pilates: Forza, Eleganza E Controllo Nel Tango 💃Vuoi sentirti più stabile sul tacco, fluida nei movimenti e padrona del tuo asse mentre balli?per fare la differenza in pista, la tecnica dita e piedi non basta: serve un corpo forte, consapevole e bilanciato. In questo ciclo di lezioni uniamo l'efficacia del Pilates alla raffinatezza della Tecnica Femminile di Tango per lavorare muscoli e postura in modo profondo mirato.✨ Cosa lavoreremo a lezione:

• Core & Asse (Pilates): Potenziamento di addome, muscoli stabilizzatori e pavimento pelvico per mantenere un equilibrio di ferro senza sforzo.
• Piedi & Caviglie: Esercizi specifici per articolazione, sensibilità e spinta nei tacchi (fondamentale per boleos, adornos).
• Postura & Dissociazione: Apertura del petto, lavoro di torsione e controllo della schiena per un abbraccio morbido ed elegante.
• Applicazione nel Tango: Trasferiamo subito la forza e la consapevolezza trovata sul tappetino nei movimenti tipici della follower.25 minuti di tappetino e 45 minuti sul tacco.portare calzettoni leggins e scarpe da tango con taccoinfo 3402700976 o carlottasantandrea@me.com posti limitativia emilia levante 13c presso palestre mythos, di fianco al benzinaio prendere discesa e a destra c'è entrata... locale con specchi e parqueteuro 20